Файл в формате PDF (можно читать с телефона, планшета или распечатать)
Удобно структурированные 21 день + дополнительные материалы
После оплаты — мгновенно приходит на e-mail
Начните восстанавливать свою энергию уже сегодня — и получите шанс выиграть 5000₽!
Условия участия:
2. Используйте её минимум 7 дней
В комментариях к посту в Instagram @dashagorod_official
В личные сообщения в телеграмме dashagorod_dg
3. Оставьте честный отзыв до 15 июля 2025 года одним из способов:
Купите тетрадь «Внутренней силы для уставших женщин»
Формат A4
790 ₽
1 190 ₽
«21 день от выгорания к энергии»
Воркбук внутренней силы
Конкурс отзывов для тетради силы, получите шанс выйграть!
Отзывы участниц бета-тестирования
Перед запуском продаж я провела закрытое тестирование тетради с группой из 20 женщин. Они получили материалы бесплатно в обмен на честную обратную связь. Вот что они говорят:
НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЕ ПОДХОДЫ
Работа с установками о том, что значит "быть хорошей"
Техники распознавания и изменения мыслей, которые истощают
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Техники регуляции нервной системы
Практики заземления и самоподдержки в острых состояниях
Подходы работы с травмой и стрессом
Упражнения на осознанность своего состояния
Восстановление связи со своим телом и его сигналами
Майндфулнесс и телесные практики
Подход Кристин Нефф к мягкому отношению к себе
Практики принятия своих ограничений без самокритики
Self-compassion — навык активного сострадания, понимания и заботы, нацеленный на себя
Работа с эмоциональным выгоранием
Техники восстановления эмоционального баланса
Психология эмоциональной регуляции
ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ
02.
И ЧЕМ БЫСТРЕЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ ЕЕ СЛЫШАТЬ — ТЕМ МЕНЬШЕ БУДЕТЕ ДОХОДИТЬ ДО ТОЧКИ, КОГДА УЖЕ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ
03.
ЭТот воркбук — НЕ ПРО ТО, ЧТО НУЖНО ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ. А ПРО ТО, КАК ВАЖНО ОБНИМАТЬ СЕБЯ
01.
ПОТОМУ ЧТО УСТАЛОСТЬ — ЭТО НЕ СЛАБОСТЬ. ЭТО СИГНАЛ ТОГО, ЧТО ВЫ ДАВНО ОТДАЕТЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОЛУЧАЕТЕ
Часто задаваемые вопросы
Тетрадь доступна для скачивания в электронном формате, её можно распечатать самостоятельно.
После оплаты вы получите доступ к тетради на электронной почте в виде ссылки на файл для печати.
Нет, возврат средств за пособие невозможен.
Тетрадь содержит 36 страниц с полезной информацией и рекомендациями.